财经网科技5月14日讯，据新浪科技消息，国外媒体报道，我们上床睡觉前都习惯关上灯、拉上窗帘，而研究人员近日为这种看似常识的做法找到了更多科学依据。

许多美国人睡觉时，房间里都会有某种人造光，比如电视、电子产品、或者屋外的街灯。但一项新研究指出，哪怕只在中等亮度的光照下睡上一晚，也会对心血管及新陈代谢健康产生不利影响。

据了解，哪怕透过眼皮、进入大脑的光线只有一丁点，也会产生明显影响。该研究高级作者、美国西北大学昼夜节律与睡眠医学中心主任 Phyllis Zee 博士指出。

除此之外，还有越来越多的证据显示，夜间暴露在光照环境下会对身体产生多种伤害，或增加患慢性病的几率。