1985年2月，我采访了当年评选出的“津门十叟”——10名健康老人的李炳炎。

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李炳炎，时年82岁，是天津市河北区百货公司退休干部。尽管他已年事很高，但容颜跟年龄“毫不匹配”：他的脸部光滑滋润，双目炯炯有神，皱纹显得很少；他又逢人总带三分笑，谈吐清晰有力，走路稳重自如……望着他那一副健壮的身影，实在让人难以相信他曾是一个偏瘫失语达5年之久的“病痨”！

原来，他从中年时期就体弱多病，患有高血压等多种疾病，体质十分虚弱，经常请病假。后来，退休年龄未到，他就无可奈何地退休了。1970年，他已经67岁了，突患“中风”导致偏瘫失语，从此卧床不起，生活难以自理，全部依靠老伴儿照料。

经过一年半的“温灸”治疗，他的病情稍有好转，可以拄着拐杖慢慢挪动脚步走路，但是嘴巴仍不能说话，行动仍不能自如……

“不能就此罢休，一定要让身体恢复健康！”他暗暗下定了决心。

从1973年春天开始，他每天凌晨4时起床，5时赶到金钢公园，跟一位姓来的师傅练太极单操。他一天也不中断，刮风要去，下雪要去，下雨打着伞也要去——躲在亭子里练……每天练罢太极单操，他都气喘呼呼，浑身发热，感到非常舒服，体质逐渐出现好转。

两年之后，他的嘴巴能说话了；又过了半年，他的谈吐清楚了，行动自如了。更可喜的是，他的高血压也消除了，身体已经没有任何疾病，甚至都很少患感冒了。

1975年，他已经72岁了，是他患中风的第5个年头，他回到北京探亲，居然兴致勃勃地登上香山。

他从67岁偏瘫失语，到72岁登上香山，这是一个奇迹！

此后，他数年如一日，依然始终不渝地练太极单操……

他尝到练太极单操的甜头，由衷地希望让更多的老人也来分享。于是，他和几个伙伴访问了一些老中医，又查阅许多资料，编写了一本《太极单操》的小册子，自费油印出来，无偿地送给金钢公园和中心公园晨练的老人。同时，他还和几个伙伴自告奋勇地担任老师，一招一式地进行辅导。在他的带动下，先后有上千名老人开始练太极单操。

常言道：“早起练早操，好处自来找。”经过一夜的睡眠，人的身体在清晨得到恢复，往往处于最佳状态。此时如果主动练操，通过有规律的呼吸、柔软的动作，就可以大大调动和提高身体各器官的正常功能，进而健身祛病。

李炳炎的经历，就是一个很好的典型。（贾长华文）